4 najčastejšie mýty o kompresívnych legínach a prečo ich nosiť pravidelne

Kompresívne legíny nie sú výsadou bežcov ani profesionálnych športovcov. Čoraz častejšie po nich siahajú aj ľudia po estetických či rekonštrukčných operáciách, ženy s lipedémom alebo tí, ktorí chcú zmierniť opuchy a zažiť pocit ľahkých nôh. Napriek tomu okolo kompresívnej bielizne koluje množstvo mýtov, ktoré sa oplatí uviesť na pravú mieru.

Mýtus 1: Kompresívne legíny sú určené len pre športovcov a bežcov

Fakt: Kompresia má oveľa širšie využitie.
Aj keď mnoho žien nosí kompresívne legíny na cvičenie, môžu sa stať vaším spoločníkom každý deň. Kvalitné kompresívne legíny podporujú žilový aj lymfatický tok, čím zlepšujú cirkuláciu tekutín v dolných končatinách. Pomáhajú pri príznakoch lipedému a lymfedému, urýchľujú regeneráciu po operáciách a prinášajú úľavu od opuchov aj ľuďom, ktorí nešportujú.

Mýtus 2: Kompresívne legíny sú potrebné len pri bolestiach nôh

Fakt: Najväčší efekt prináša pravidelné nosenie.
Kompresívna bielizeň funguje aj preventívne – pomáha udržiavať stabilný tlak v lymfatickom systéme a predchádzať opuchom skôr, ako sa objaví bolesť alebo pocit ťažkých nôh. Pravidelné nosenie môže byť kľúčové pre osoby so sklonom k opuchom, so sedavým zamestnaním, pri dlhom státí alebo počas cestovania.

TIP: Pre maximálny účinok si kompresívne legíny obliekajte už ráno. Ideálne ešte predtým, než sa objavia prvé známky opuchu.

Mýtus 3: Kompresia nohu „stiahne“ a zhorší prekrvenie

Fakt: Správne zvolená kompresia podporuje krvný aj lymfatický obeh.
Kompresívne legíny podporujú prirodzený návrat krvi a lymfy späť k srdcu, čím pomáhajú predchádzať hromadeniu tekutín v dolných končatinách a zlepšujú výživu tkanív. Ich nosenie môže prispieť k pocitu ľahších nôh a zníženiu únavy.
Pravidelná kompresia zlepšuje cirkuláciu, zmierňuje opuchy a urýchľuje regeneráciu. Aj po dlhom dni môžu vďaka nej nohy pôsobiť ľahšie a menej unavene.

Mýtus 4: V lete sa kompresívne legíny nedajú nosiť

Fakt: Moderné materiály umožňujú pohodlné nosenie aj v teplom počasí.

Kompresívne legíny sú vyrobené z priedušných mikrovlákien, ktoré odvádzajú vlhkosť a rýchlo schnú. Špeciálne letné varianty sú navrhnuté tak, aby chránili telo, ale zároveň ho neprehrievali. Vhodná je napríklad kombinácia s voľnejšou sukňou alebo dlhšou tunikou, ktorá navyše pomáha predchádzať prehriatiu pokožky.

Prečítajte si 10 praktických tipov, ako nosiť kompresívne legíny.

Kompresia ako každodenná podpora pre zdravé nohy

Kompresívne legíny môžu predstavovať aktívnu podporu pri regenerácii, prevencii opuchov aj zlepšení komfortu pri bežnom pohybe.
Či už riešite pooperačnú rekonvalescenciu, lipedém alebo len únavu z dlhého státia, sedenia či cestovania, správne zvolená kompresia môže byť kľúčovým prínosom pre vaše zdravie.

Počuli ste už o masážnych legínach, ktoré dobývajú svet? Prečítajte si o novom fenoméne v článku tu.