TÍM LIPOELASTIC Na náš lymfatický systém tak trochu zabúdame, no pritom je to významný strážca nášho zdravia. Často zostáva v tieni iných telesných funkcií, jeho úloha je však neoceniteľná. Pomáha telu bojovať s infekciami, odstraňovať toxíny a udržiavať našu imunitu v plnej sile.
Lymfa je číra tekutina, ktorá prúdi sieťou lymfatických ciev. Prenáša biele krvinky, ktoré pomáhajú bojovať proti infekciám, a zároveň odstraňuje z tela toxíny a odpadové látky.
Starajte sa o lymfatický systém rovnako ako o iné časti tela
Je pre nás prirodzené pravidelne navštevovať dentálnu hygienu alebo gynekológa. Rovnako dôležitá je však aj preventívna starostlivosť o náš múdry lymfatický systém. Vďaka prevencii môžeme podporiť tok lymfy a tým obmedziť nepríjemnosti, ako sú opuchy, zväčšené uzliny, infekcie, poruchy imunity či chronická únava.
Spomalená lymfa ide tiež ruka v ruke s prejavmi celulitídy.
.png)
S upchatou lymfou pomôže kompresívna terapia
Kompresívna terapia využíva presne cielený tlak na podporu krvného obehu a lymfatického systému. Ak lymfa prúdi dobre, dochádza k efektívnejšiemu odvodu toxínov z tela aj k lepšiemu prekrveniu tkanív.
Prínosy pocíti väčšina z nás – od odľahčených a menej opuchnutých nôh, cez prekrvenú a pevnejšiu pokožku až po posilnenú imunitu.
Aké metódy môžeme využiť na správne fungovanie lymfatického systému?
-
Kompresívna lymfodrenáž. Je to liečebná metóda, ktorá zmierňuje opuchy a zabezpečuje správne fungovanie lymfatického systému.
-
Kompresívne legíny, nohavice a podkolienky. Môžu fungovať ako prevencia pre ľudí, ktorí majú sedavé zamestnanie, alebo naopak pre tých, ktorí denne dlho stoja. Ich nosením podporujete krvný obeh aj činnosť lymfatického systému. Zlepšuje sa výživa tkanív a zároveň sa urýchľuje odvod škodlivých látok z tela.
-
Lymfatická masáž. Je účinná masážna technika na odstránenie lymfatických opuchov. Môže tiež prispieť k celkovej regenerácii a harmónii tela.
-
Maderoterapia. Pri tejto masáži sa dané miesto prekrví, čo urýchli látkovú výmenu. Dochádza tiež k ľahkej stimulácii lymfatického systému, čím sa uvoľnia nahromadené toxíny.
-
Pravidelné užívanie sauny. Môže rozprúdiť krvný systém a zohrávať pozitívnu úlohu v podpore lymfatického systému.
-
Dostatok tekutín. Do pitného režimu môžete zaradiť okrem vody a nesladených nápojov aj lymfatické bylinné čaje.
.jpg)
Zaujímavosti o lymfatickom systéme, ktoré ste možno nevedeli:
-
Naše telo prechádza fascinujúcim procesom, pri ktorom denne prefiltruje približne 17 litrov plazmy.
-
Lymfatický systém dokáže z tela odstrániť až 85 % škodlivín.
-
Na rozdiel od krvného obehu, ktorý poháňa srdce, lymfatický systém potrebuje na svoj pohyb aktivitu svalov a hlboké dýchanie.
Podporte svoj lymfatický systém už dnes a objavte s nami všetky výhody, ktoré vám kompresia ponúka.
Zdroje informácií k tomuto článku
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/21199-lymphatic-system
https://www.medicalnewstoday.com/articles/318628
https://www.nzip.cz/clanek/938-lymfaticky-system-co-to-je
https://recoverwellbeing.com.au/blog/natural-ways-to-boost-immunity
