TÍM LIPOELASTIC Obdobie po estetickom zákroku alebo operácii môže byť fyzicky aj psychicky náročné. Vyskúšajte 3 tipy, ktoré vám pomôžu prejsť rekonvalescenciou čo najpríjemnejšie.
Doprajte si dostatok odpočinku a kvalitného spánku
Počas spánku prebieha regenerácia, bunková obnova a posilňovanie imunitného systému, čo z neho robí dôležitý faktor pre vaše zdravie. Dostatočne kvalitný spánok môže urýchliť proces hojenia a dodať potrebnú energiu.
Ako si zabezpečiť pokojný spánok?
- Vytvorte si príjemné, tiché a pohodlné prostredie.
- Dodržujte pravidelný spánkový režim, aj keď sa vám to niekedy zdá náročné.
- Vyhýbajte sa modrému svetlu z obrazoviek a displejov aspoň hodinu pred spaním.
- Používajte vankúše tak, aby bolo vaše telo v optimálnej polohe podľa odporúčaní lekára.
- Obmedzte alkohol, kávu a ďalšie potraviny a nápoje obsahujúce kofeín.
Kompresívna bielizeň – vaša opora na ceste k zotaveniu
Možno vám nosenie kompresívnej bielizne nepripadá ako príjemná súčasť zotavovania, ale verte, že zohráva kľúčovú úlohu pri dosahovaní optimálnych výsledkov.
Kompresívna terapia je nevyhnutnou súčasťou pooperačnej starostlivosti. Cielený tlak na operovanú oblasť pomáha zlepšiť prekrvenie tkanív, podporiť tok lymfy, znížiť opuchy a urýchliť hojenie.
Prečítajte si viac o kompresívnej terapii.
Ako si vybrať ideálnu kompresívnu bielizeň?
- Poraďte sa so svojím lekárom, aby bielizeň vyhovovala vašim potrebám.
- Dôležitý je kvalitný materiál a správna veľkosť – nič by vás nemalo tlačiť ani obmedzovať. Ako si vybrať správnu veľkosť kompresívnej bielizne? Neodhadujte ju, radšej sa presne zmerajte.
- Dodržujte chirurgom odporúčanú dobu nosenia, aby sa vaše telo mohlo čo najlepšie hojiť.
- Dbajte na čistotu kompresívnej bielizne – neodložíte ju minimálne do 5. týždňa po zákroku. Mali by ste ju nosiť nepretržite, ideálne 24/7, pokiaľ lekár neurčí inak. Preto je ideálne mať dva až tri kusy kompresívnej bielizne. Pamätajte, že zatiaľ čo máte jeden kus na sebe, druhý periete.
.png)
Hydratácia, vyvážená strava a kolagén: váš vnútorný beauty booster
Vaše telo po zákroku potrebuje správnu výživu a hydratáciu. Voda udržuje pokožku pružnú, zatiaľ čo bielkoviny, vitamíny a minerály doplnia potrebný kokteil dôležitých látok.
Dôležité látky ako súčasť vašej rutiny
Vyberte si správne doplnky stravy:
- Kolagén – Kolagén je základná stavebná bielkovina v tele, tvorí významnú časť kože, spojivových tkanív, vlasov a nechtov.
- Bielkoviny – Bielkoviny prispievajú k rastu a udržaniu svalovej hmoty a k zachovaniu normálneho stavu kostí.
- Vitamín C a zinok – Prispievajú k normálnej tvorbe kolagénu, podporujú správnu funkciu imunitného systému a pomáhajú znižovať únavu a vyčerpanie.
- Zdravé tuky – Najmä omega-3 mastné kyseliny podporujú normálnu činnosť srdca a správnu funkciu mozgu.
Ak hľadáte spôsob, ako podporiť svoju celkovú pohodu a vitalitu nielen po zákroku, vyskúšajte kolagénový drink LIPOELASTIC Collagen:
- Hydrolyzovaný morský kolagén pre lepšiu vstrebateľnosť
- Žiadna rybia pachuť, len malinová príchuť
- Obsahuje vitamín C a kokteil minerálov
- Obohatený kyselinou hyalurónovou
- Bez pridaného cukru, sladený stéviou
Prečítajte si viac o LIPOELASTIC Collagen v článku tu.
.png)
Zdroje:
https://www.medicomclinic.cz/blog/novinky/doplnky-stravy-po-plasticke-operaci
https://www.aesthevita.cz/jak-podporit-hojeni-a-cim-zvyraznit-efekt-plasticke-operace/
https://www.chciprsa.cz/rekonvalescence/
https://nova-prsa.cz/rekonvalescence-po-augmentaci/
https://www.nemocnicesumperk.cz/uploads/ckeditor/attachments/780/stravovani_pred_a_po_operaci.pdf
